視点を変えるって・・何？

こんにちは、「なりたい自分になる方法」です。本格的に寒くなって来ましたね。今日は「視点を変える」について書いていきたいと思います。今までの、自分だけでは考えもつかないことが・・・ホメオスタシスを解除する方法にもなりますので・・・まず…

この人生は「解釈」で成り立っている？

こんにちは。「なりたい自分になる方法」です！今日は、「解釈」について書いていきたいと思います。前回、セルフイメージの記事で少し書いたのですが・・・やはり、とても大事な事なのでもう一度書いていきますね・・・。「解釈」とは？文章や作品や…

「なりたい自分になる方法」です！今日は、コーチングから少し離れて書いていきますねご存じの方も多いと思います・・・。「エイブラハムの22の感情」の中から、「不安な気持ちの17秒ルール」について書いていきたいと思います。今、私たちが住んでいる…

「なりたい自分になる方法」です！今日は、自己効力感を上げる具体的な方法の一部を書いていきますね。自己効力感とは？ Self-efficacy 自分がある状況において必要な行動をうまく遂行できること自分の可能性を認知していること。カナダ人の心理学者 …

「なりたい自分になる方法」です！目標を達成するためには、「自己効力感」を上げることがとても重要になります。その中でも、小さな成功体験を積み上げたり、自分が望む目標を実際に成功している人の話を聞くことも、重要になります。その時、自分と似…

こんにちは、「なりたい自分になる方法」です！今日は、「人生の車輪」Wheel of life についてです！これは、人生全体での理想状態を可視化するツールです。人生の満足度を各領域で10段階で評価していきます。理想の状態に対する現状を可視化していきま…

「なりたい自分になる方法」です！まずは、やりたいことよりも・・・なりたい姿を明確にすることが大切です。例えば、「世界一周がしたい」ということが目標だとしたら、本当の目的は・・・・いろいろな国の人と交流している自分をイメージしたりいろ…

Time of Life CoachのHitomiです！今日は、「セルフイメージ」です。「なりたい自分になる方法」のメソッドの紹介です。その前に、少し雑談しますね。実は、人生は全て「解釈」で成り立っています。それはどういうこと？かというと・・・・どのように…

「なりたい自分になる方法」です。ライフコーチは、登山ガイドのようなものです。登山ガイドは、自分の登った山をクライアントにご案内するお仕事です。ライフコーチも同じで、自分が達成したことをクライアントに紹介することで、よりリアルになります…

「なりたい自分になる方法」です。まずは、目標設定が1番大事・・・！！！最初に一番大きな目標をイメージしてくださいませ。何故なら、大きな目標はとっても視野が広がって今までなら、思いもつかないようなインスピレーションが閃いてくるのに役に立ち…

何故、今ライフコーチチングがお勧めなのでしょうか？変化の激しい時代の中、生きる上での指針が必要になるからなのですが、今までの時代は、昭和時代と言ったらわかりやすいかもしれませんね。人の生き方や働き方は、大きく変わらないというか・・・何故…