「寝る前と、朝起きた時」の行動について

「なりたい自分になる方法」です！

目標を達成するためには、「自己効力感」を上げることが

とても重要になります。

その中でも、小さな成功体験を積み上げたり、自分が望む目標を

実際に成功している人の話を聞くことも、重要になります。

その時、自分と似たような状況から成功されて人の話を聞くことが

大切です！

「自分にもできるかも」と思えるかもしれません。

それから、このブログ名は「Time of Life」という名前です。

これは、「The time of one's life」の一部なのですが

意味は、「またとないような楽しいひと時」と訳すそうです。

たった一回の人生を・・・

「またとないような楽しいひと時」に出来たら良いな・・と

思ってこのブログをスタートしました。

「Time of Life」人生の時間

個人的な忙しいスケジュールを管理するためにも

心の持ち方の戦略を習得する事が出来ると・・・

無限にやることのリストを取り除いて

最も、重要なことにより多くの時間を割くような

一貫的性が備わっていきます。

前置きな長くなってしまいました。

それでは、本題の「寝る前と、朝起きた時」の行動を

ご紹介しますね。

夜寝る前には、その日の「反省会」は

絶対にしないでくださいね。

例えば、「あの時、ああすれば良かった」とか

「こうすれば、もっと良くなったのに」とか・・いろいろ・・

その代わりに、その日あった

「感謝」できたことを、「感謝ノート」に書いて

幸せに包まれて、眠りについてくださいませ。

寝る前に考えていることは、とてつもなく

潜在意識に刷り込まれます。

必ず、ポジティブな気持ちでいることが大切です。

不安な気持ちや低い波動の感情は、

同じような事柄を別の形でリンクしてしまうのが

この人生なのです。

それから、朝起きた時も・・・

とっても大切です。

まだ、ネガティブな思考が来る前に・・・

それは、「今日はあれしなくちゃ・・・」とか

「あれをどうしたらいいか・・・」とか

このようなネガティブな思考が来る前が、とっても大切です。

起きたらすぐに、鏡に向かって

「イー！」と言って口角を上げて

まず、笑顔になってください。

そして、「今日は必ず最高にハッピーな日になる！」と言ってください。

これは、「自己充足予言」と言います。

この言葉を言うだけで、ハッピーな日になる可能性が

かなりの確率で起きてきます。

そして、もっとハッピーな気分になる・・・
魔法の言葉があります。

それは・・・

「私は、人生において良いところだけしか見ない」

覚悟を持って自分に言ってくださいませ・・・。

3週間ほどすると、習慣になってきます。

「いつも、どんな時でもハッピーです」

ここまで、読んで頂きまして

ありがとうございます。

次回は、「自己効力感を上げる」

具体的な方法を書いていきたいと思います。